我的故事
從小就熱愛運動，夢想著長大能從事跟運動相關的工作。透過運動，幫助別人，也同時讓這個世界變得更美好。
記得小時候的假日，常跟家人朋友在戶外玩各種球類運動。學生時期練過羽球、打過排球，出社會之後，因緣際會之下接觸了團體課程，並在貴人的提攜下開啟了我想不敢想的：體適能事業。
2016年從Les Mills的Body Pump槓鈴有氧開始教起，陸續接觸飛輪有氧、拳擊有氧、瑜珈。興趣使然，期間不間斷地進修，參加各種研習課程。雖然每次課程都有所收穫，但始終覺得，好像缺少了什麼⋯⋯
每次看到或聽到身邊的朋友們（特別是運動很多的人）又說：
「啊！我跑步又跑到膝蓋痛、我練深蹲練到腰受傷、我又哪裡受傷要休息一段時間了⋯⋯」然後一直重複陷入訓練、受傷、休息緩解、訓練、受傷⋯⋯無限循環。
我就會疑惑著：
運動應該是「越訓練越健康」，怎麼總變成「動越多傷越多」呢？
到底運動是幫助我們？還是傷害我們呢？
學習Functional Patterns的歷程
在學了看了這麼多之後，現在我的答案是：運動可以幫助我們，但前提是你可以「動得好」
那什麼叫做「動得好」呢？
讓身體回歸到它本來就該有的運動模式，而這就是Functional Patterns在做的事。
Train Like a human.
訓練得像個人類
Live intentionally, not habitually.
有意識的訓練，而非依循慣性
我自己就在學習Functionl Patterns的過程中，改變超多！以往的跑步髖不舒服、運動或日常的左下背痠痛、肩頸不時的緊繃，都在練習的過程中，得到解決。在體態和運動表現上，也進步許多，變得更像運動員了～
自從自己踏入健身領域，就一直在思考：教課的職涯壽命是多久？一個教練，一堂課能創造的價值有多少？
你只是帶著別人運動？還是能真正幫助別人解決問題？
對我來說，幫助自己解決問題，也幫助別人改善身體，才是最重要的。
而Functional Patterns正是一個，可以隨著年紀增長、教課經驗越來越豐富，創造越多價值的系統。並且，它是真正能夠幫助別人，活得更好、動的更棒，真正改善身體活動的。
一個人的身體健康，影響著日常生活的每一分每一秒。
有好的身體活動、沒有傷痛，才能活得久、過得快樂、沒有焦慮。我期待自己能透過Functional Patterns，真的幫助別人動得更好，活得更健康、更開心快樂！